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[開始路跑之後所累積的獎牌,看著獎牌增加總是很有成就感]

 

前陣子和朋友聊起自己的夢想,我毫不猶豫的說了,我希望可以在2015年完成人生中的第一場全程馬拉松賽事。心中設定的目標,正是以女生跑者為主的名古屋女子馬拉松,而我也正朝著這個方向努力的前進著。

談起這個夢想的我,總是會笑得好開心,儘管已經工作了好幾年,能持續著在心中擁有小小夢想,督促著自己前進,讓人生除了工作和吃喝玩樂之外,還有一個目標可以努力著,確實是一件讓人開心而興奮的事情啊!

我的路跑經驗其實並不豐富,開始愛上路跑也只是這一年多的事情而已。

大約是從2012年下半年決定開始跑步,經過幾個月的練習,在那年的12月參加了我的第一場路跑賽事--台北富邦馬拉松。從來不敢相信,我居然真的能跑步,而就在那一場比賽中,我向自己證明了我可以。經過一次次地練習,一點點的進步,從最初的9公里路跑開始到最近的三場半馬賽事,截至目前為止,我居然已經完成了六場路跑賽事了!

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[以前的我,絕對沒有想到我會開始跑步,而且還是這麼愛跑!]

 

最近和朋友聊天的話題,也經常繞著跑步打轉,朋友知道我在跑步,大多以為我本來就很能跑,但事實卻是剛好相反,截至前年為止,我其實是非常討厭跑步的!

從小學唸書開始,每次只要有賽跑比賽,我永遠都是最後一名的那一個,若是遇到必須要全班參加的大隊接力比賽,我也總是祈禱自己不要跑到跌倒就算成功,根本別提想要跑的多快,如果使盡全身的力努力大步跑,就可能換來跌倒的下場,所以我只要沒有跌倒的成功抵達終點,就會換來同學的歡呼(標準非常低阿,哈~)!在這種狀況下的我,根本是非常討厭跑步的,因此總是幫自己找很多理由,像是跑步晃動可能會影響身材、擔心傷膝蓋等藉口,反正能不跑就不跑。

因此,自從離開校園生活不用上體育課之後,我幾乎就沒有跑過步,工作忙碌的緣故,幾乎是過著完全沒有運動的生活。鮮少運動的結果就是,自己的體力變得極差,加上工作太忙,我的身體也變得不好,經常性的感冒和體重持續增加都讓我體認到應該要開始好好的運動了!

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[為了登上台灣第一高峰而開始跑步]

 

不過,我最初選擇的運動是爬山而非跑步,反而是為了要鍛鍊體力登上玉山而開始跑。

一開始,我幾乎是只跑了兩百公尺就不行了,不僅眼冒金星、身體冒冷汗,極不舒服的那種狀況,體力差到我自己都不敢相信!那種感覺極痛苦也懊惱,想不透自己的體力怎麼會差成這樣,幸好每次練習都有大呆相伴,有他在旁邊陪伴著,就算是我冒冷汗或眼冒金星,我也知道會有人扶著我,因此,我更沒有理由放棄,而且我也明白若是不開始鍛鍊,體力是永遠都不會進步的。

於是,我先以快走代替,然後以非常緩慢的速度一點一點的增加跑步的距離。例如:第一週以每次跑兩百公尺剩下的路程就用快走的來完成自己設定的距離;到了第二週,就以每次跑四百公尺為目標;就以這樣的速度慢慢地增加跑步的距離。因為我最瞭解自己的身體狀況,也明白鍛鍊體力這種事情沒有捷徑,總之,持續練習就對了。

就這樣,到我要去爬玉山前,大約可以持續慢跑著約1.5公里的距離,這是我的人生中從來沒有發生過的事情,實在太神奇了阿!而且,同時我也發現,光是跑步這件事,就能帶給我莫大的快樂,讓我想要以我自己的步調,繼續的跑著。

於是,參加了一場又一場的賽事,為的就是讓自己有動力繼續練習不怠惰。甚至,喜愛旅行的我,也開始帶著跑鞋一起去旅行,在旅行途中,也會穿上跑鞋在旅行的城市跑一跑,於是,趁著旅行,京都、札幌和芝加哥都有我的跑步軌跡,這也成了我的另一種跑步樂趣。

 

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參加第一場路跑的模樣,當時的我看起來就很肉腳啊。

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直到參加第三場賽事(2013年的Nike Amazing 女生路跑),我看起來才有比較厲害一點點的樣子啊~

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我的第一面路跑獎牌,就是來自2013年的Nike Amazing 女生路跑,印象最深刻的就是發獎牌的小帥哥好帥!這也是參加女生路跑很重要的重點啊,今年我一定要記得和小帥哥合照(點頭!)

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為了第一次半馬努力練習的我。  

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 在雨中完成的第一個半馬(2013太魯閣馬拉松),雖然我還是跑很慢,但是玩得超開心的!

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第三個半馬是在台北完成的,邊跑步邊和美麗的風景合照也是參加路跑的樂趣之一。

 

在持續練習的期間,在臉書上追了歐陽靖的訊息,同時間他也認真的在練習跑步,很喜歡他說的「連我都能跑了你一定也可以」。事實上,這句話給了我很多的鼓舞,同時,這也是我想跟朋友們分享的一句話,像我這樣每次跑步都最後一名的人都能跑了,像我這樣一開始只能跑兩百公尺的人都能跑了,你,一定也可以!

我也相信我會繼續跑下去,也相信我一定會完成跑完全程馬拉松的夢想!為了完成2015年跑完全馬的目標,今年的練習計劃就是持續地參加半馬賽事,並且希望自己的速度可以一場場地慢慢提升,本來以為今年的Nike女生馬拉松和去年一樣只會有10K的賽事,我也設定為今年唯一一場會參加的10K的比賽。結果,今年的Nike 女生路跑居然有半馬的賽事,這樣一來,我就可以按照原本設定的步調,繼續參加半馬賽事來提升自己的實力,實在太開心了啊!

跑步這檔事,真的是好神奇,就算本來以為自己會不喜歡,一旦試過了,就會迷上它!

跑步超好玩的,和我一起來愛上路跑,往夢想跑去吧~

 

[相關資訊]
2014 Nike 女生路跑
活動資訊:http://www.nike.com.tw/weruntpe/info.html
半馬小助教:http://www.nike.com.tw/weruntpe/training.html
路跑日期:2014年6月8日
報名日期:優先報名:2014 年 4 月 14 日 14:00 開始至 2014 年 4 月 20 日 24:00 截止  
     一般報名:2014 年 4 月 21 日 14:00 開始至 2014 年 5 月 9 日 14:00 截止

 

[本文為2014 Nike女生路跑合作專文]

 

 

 

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小莎 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

留言列表 (2)

發表留言
  • WABan
  • 6/8NIKE半馬一起加油吧!
    剛看到你的SONY耳機,想請問你好不好用壓?
  • 一起加油!!
    我覺得耳機很好用喔
    一個人跑步的時候靠他就不會覺得無聊
    充電時間也很快~

    小莎 於 2014/04/16 23:21 回覆

  • 訪客
  • 看了妳的文章,我也報名了今年的女子半馬,這是我第一次跑,希望能與妳一樣,跑完
  • 我今年也有報名噢
    一起加油吧~

    小莎 於 2015/03/22 01:31 回覆

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