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我是小莎,不是某美食節目的主持人,正巧同名罷了,請別再誤會啦XD
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對於這一場第一次在台北舉辦的女生半馬,我期待了許久,也是第一次這麼認真地準備一場比賽,比起以往三天捕魚兩天曬網的準備,這一場比賽我真的盡力準備,努力地配合NiKe+教練幫我安排的訓練課程,用心地操練著。

我希望以充足的準備來面對這一場心中相當期待的賽事,讓我能從容地欣賞賽道的風景和享受整場比賽的過程。雖然整體來說我其實沒有完全執行訓練課程,但我真的是盡了最大努力,平常日的夜晚,只要是沒有加班又沒有下雨,我一定出門練跑,週末的午後,則是配合教練安排的課程,來一場LSD。

我真的覺得我有好好的努力了,本來也很期待自己能跑出比以往更好的成績,但在路跑活動前幾天覺得身體狀況不太好,加上路跑前幾天還去了北京快閃三天兩夜的出差,讓我覺得好累好累,以至於活動起跑沒多久,就一直出現撞牆期。

儘管狀況不太好,心裡明白想要跑出好成績是不可能了,不如就好好享受這第一場在台北舉辦的女生馬拉松吧!

於是,我也不管成績了,只要確保能在關門時間內跑完,快慢幾分鐘也已經不重要了。看到美麗的風景,就停下來拍照吧!經過夾道的啦啦隊,就用力的和他們擊掌吧!聽到熱情的加油聲,就開心的回應吧!就這樣,我花了有時以來最長的時間完成了在台北市的半馬,但也玩得最開心。

對我而言,從一個根本不能跑不愛跑的女生,到現在可以完成半馬賽事,儘管速度始終上不來,但是,每一次的完賽和每一次的練習都能帶給我無比的快樂和成就感。我想,這就是我愛上路跑的原因吧!但是,女生路跑比起一般路跑更是好玩,在台北的第一場女生半馬,和一群女生各自為了自己的夢想在努力著,看著大家努力著跑著的畫面,就也會不自覺地奮力向前了。

 

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跑前一天晃到信義區的Nike旗艦店,意外發現今年的賽事比照國外舉辦的女生馬拉松,列出所有參賽者的名字。我也花了時間找了一下,終於找到自己的名字了,看到自己的名字出現在牆上,真的覺得莫名的感動!

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店內也都有這場賽事的相關佈置,而且,女生的消費力真的太驚人了,店內許多產品都被掃到缺貨XD

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跑前的選手之夜,去小龍飲食吃飽飽。

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回家準備一下路跑的衣物就準備就寢了,這一次活動的號碼布顏色很漂亮。 

路跑前一天的台北下著超級大雨,本來很擔心影響路跑,但還是先請大呆幫我剪好特製雨衣,大不了就是在大雨中狂奔就是了。幸好,活動當天天公作美,不僅沒有下雨,更是不太熱適合路跑的好天氣。結果我看天氣陰陰的,就忘了塗防曬,跑完之後我整個黑了好幾圈啊。

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終於到了要起跑的時候了,因為賽前還有一點事情,錯過和第五小隊的大家集合的時間,所以這一次起跑時只有我自己,但是,現場的氣氛還是非常high!

起跑前雖然有點緊張,但心情比我想像的還要淡定,大概是被活動現場的女生們認真又美麗的表情給影響,我也不緊張了。隨著起跑槍聲鳴起,跟著大家的腳步,邁開步伐!

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起跑前的我(超lucky,在起跑前還能和卡妹相遇,留下這張紀念照)

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要通過終點起跑了!

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剛開始起跑時,人潮很多,而且有幾個男生混在裡面。聽到一旁維持秩序的裁判把男生請出場,並對他說「你的女生在女生群裡慢跑很安全,你不用擔心啦」幽默的裁判逗的大家笑呵呵,實在很可愛。

其實起跑後,我就發現這天的狀況不太好,大概是起跑前的熱身不夠充分,速度一直上不來,雖然是很適合路跑的陰天,但潮溼的空氣也讓人難以克服。

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來到仁愛圓環左右就沒那麼擠了。

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可愛的啦啦隊。

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這一次的路線是全新路線,從仁愛路接新生高架之後再從林安泰古厝旁的疏散門進入河濱公園。

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 在新生高架上遇到第一個艱難地上坡,卻看到路旁貼心的標語幫我們打氣著,讓我本來想停下的腳步又稍稍加快。

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6K了。

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在新生高架上的另一個驚喜,就是巧遇格友Colia,在賽道上的相遇,實在是新鮮又有趣,邊跑邊聊了一小段,還互相幫忙拍照就默默的跑散了(速度很不一樣啊XD)。

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Colia幫我拍的照片,後面還有圓山飯店當背景呦~

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 新生高架的士林端是第一個折返點。

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這一次初亮相的點點小腿套:)

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路過圓山大飯店。

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經過折返點之後,又是要爬坡,結果我已經累了XD

不過,之前接到大呆的電話,說他在林安泰古厝那一頭等我,叫我跑快一點,所以我有很認真地跑了起來。

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 10K了!

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往上看向上跑!衝吧!

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就在我跑下橋的時候,遠遠地就看到大呆在等我,也得到這張照片,好開心~

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跑了大約一半路程,我早就餓了,先進補給站補充能量。 

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 12K~

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21K的第二個折返點。

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小黑兄弟檔也來加油了!

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其實,進入河濱公園之後的我狀況就開始不好,腳根本抬不起來,總是跑沒幾步就想偷懶。但是,兩旁夾到的啦啦隊真的給了我最大的力量,讓我又卯足力量用力跑。

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河濱公園的賽道雖然比較狹小,但另一個好處則是賽道旁啦啦隊的加油聲可以更直接的鼓勵跑者。有好幾次在我覺得我跑不動的時候,在聽到一聲聲的加油聲,一聲聲的「你好棒,你超棒!」「加油!」讓我又有力量繼續往前跑。 

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過了14K後又看到大呆了:)

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很累了還硬要跳,有沒有這麼嗨XD

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我的專屬攝影師。

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對了,這一次賽事很體貼的一點,就是廁所很充足。

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熱情又養眼的啦啦隊,這也是跑女生路跑的好處之一啊!

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又被大呆捕獲,這次大呆真的很認真地在陪著我,幫我拍照噢,雖然在等我的同時,他也拍了不少正妹就是了XD

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終於,到了最後5公里。從這裡開始,每公里都會經過一個大拱門,一點一點的鼓勵著每個跑者完成最後的比賽。

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跑向101~

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跑起來,跟著馬尾一起飛!

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Lady First~

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專屬攝影師也在這裡等著我。

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最後3K。

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第三個折返點,就在彩虹橋附近。

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最後2K,真的離終點不遠了!

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河濱的好風景,這一段也是我練跑經常會經過的路線。

到了最後2K時,我本來想要用力衝刺的,後來發現自己的膝蓋有點受傷,根本沒辦法用力跑,所以只好維持著慢慢來的速度,繼續完成最後的賽程。 

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最後1K,衝啊(我也很想衝啊,無奈腳不聽使喚)

想要衝又不能衝的時候實在有點沮喪,想著自己努力練習了這麼久,怎麼就遇上狀況不好,而且這是第一次跑到膝蓋痛,看來自己的身體素質還是不夠好,想著想著就覺得有點傷心而鼻酸,幸好這感覺沒有維持太久,因為我知道終點就在前方等著我,還是努力向前吧!就算是膝蓋不舒服,我都沒有想過要放棄,都練習這麼久了,絕對不可以輕易放棄,我也一直在幫自己打氣著!

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在快到終點的最後幾公尺我還是有盡最大的力稍微跑起來喔!雖然我花了大約三個半小時才回到終點,但還是很開心我有靠自己的力量完成了一場半馬!

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終於,我回來終點了!!

抵達終點之後,真的有點不敢相信,在這麼不舒服的狀況下,我終於完成了! 雖然和以前參加的賽事相比,這次的成績不算太好,但是我很慶幸過去七週的努力準備,讓我在狀況不好的時候依然能撐下去,順利地抵達終點。

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果然不負所望,這次女生馬還是有帥哥發獎牌,而且會一個一個幫我麼掛在脖子上,實在是太嗨了!有帥哥親自幫我掛上獎牌,還說了聲「辛苦了!」一切就值得了!

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我還要求要和小帥哥來張自拍(羞)

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結果,我在排隊等帥哥發獎牌的畫面,被大呆偷拍了啦。

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連在和小帥哥自拍也被拍下來了XD

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我的獎牌!

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順利完賽! 

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由於起跑點和終點是在不同地方,要搭接駁車回到信義區。

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在信義區的活動會場還有很多佈置拍照,可惜大呆後來沒有來這裡跟我會合,只好請其它跑友幫忙拍了~

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半馬挑戰成功!!

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第一場在台北的女生馬拉松,希望不久的將來,可以進階到全馬!

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一如以往,每次參加完路跑賽事,最開心的就是和第五小隊的大家一起吃大餐慶祝。

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這天吃的是jamling cafe的大阪燒鬆餅,好吃!

 

========= 加映 =========

其實,對我而言,參加路跑賽能玩得開心,被拍到美美的照片比很快完賽更重要,所以,這一次很謝謝這次來幫大家拍照的攝影師們,我又找到很多張我自己的照片,超開心的!!

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被運動筆記拍到~

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也是運動筆記拍的 

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清冰幸福小舖拍的這張我也很喜歡^^

 

[JUN 08, 2014]

 

此次路跑紀錄 
個人時間:3:29:37 (半馬) 
平均時速:6Km 

 

[延伸閱讀]
[2014 Nike女生路跑] 關於我的慢跑故事-- 越跑越快樂,往夢想跑去 
[2014 Nike女生路跑] 半馬訓練筆記。快走輕鬆跑 
[2014 Nike女生路跑] 半馬訓練筆記。訓練肌耐力 
2013 Nike Amazing 女生路跑。 

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小莎 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

留言列表 (2)

發表留言
  • colia
  • 在賽道上相認真的超開心的!!!

    其實我沒有跑很快啦。那天雖然不算太熱,但溫度依然有點高加上潮濕跑起來實在不是很順,我朋友說那天跑起來一直喘,加上她在轉進河濱時有點小扭到,後來我一直陪著她跑跑走走,也是快九點才回到終點。

    希望妳明年初馬順利完成啦!!!
    有機會再來個賽道相逢吧~~ ^^
  • 跑著跑著就遇到
    實在是超級有緣啊!!

    那天真的是又濕又熱的不好跑
    但你朋友第一次跑就這麼快實在很厲害啊!!

    我也祝你京都馬加油!!GOGOGO!

    小莎 於 2014/07/14 00:47 回覆

  • Lillian Chi
  • 小莎妳好~
    我今年(2014)7月才開始練習路跑,可是才跑了約半個月,膝蓋就異常疼痛,看了妳的po文,提到妳之前也膝蓋受傷。想請教妳看醫生是掛哪一科?是骨科嗎?有沒有推薦的醫生?妳後來是如何復健保養的呢?我喜歡跑步,不想因膝蓋疼痛而放棄跑步!
  • 上一次回你留言,有看到嗎?
    http://sallysoup.pixnet.net/blog/post/40666879#/comment-60025081

    我看復健科,先是看了一般復健科,沒有太大進展,後來去找了自費的周醫師
    http://fitgreatclinic.pixnet.net/blog
    給你參考 (自費所以看診費用比一般診所高喔)
    周醫師當時建議要練習下背肌的肌力,膝蓋才不會常受傷,然後我跑步的時候也會帶護膝(可以參考這篇文章的照片,黑色的那個)加強

    小莎 於 2014/08/10 16:27 回覆

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